Bootcamp op de basisschool
Kinder-bootcamp lessenreeks24 November 2020
Bij een basisschool bij ons in de buurt worden regelmatig naschoolse activiteiten georganiseerd en deze keer mochten wij de activiteitenreeks verzorgen. Dat doen we uiteraard lekker buiten: we zitten inmiddels middenin de kinder-bootcamp lessenreeks!
Wat is bootcamp?
Bij bootcamp wisselen kracht en cardio oefeningen elkaar af. De bootcamp trainingen die we op dinsdag- en donderdagavond voor volwassenen organiseren op onze eigen locatie bestaan naast de cardio workouts, voornamelijk uit krachtoefeningen met eigen lichaamsgewicht. Zo nu en dan komt er een baksteen, autoband of ander outdoor attribuut aan te pas. Dat laatste doen we de kinderen uiteraard niet aan.
Hoe maken we bootcamp leuk voor kinderen?
Graag laten we de kinderen op speelse manier kennismaken met bootcamp. De meeste oefeningen doen we in spelvorm. En dat wisselen we af met stukjes hardlopen, huppelen, hinkelen of andere cardio workouts.
Zodra de school uit is, staan Marcel en Celine op het schoolplein voor de bootcampers klaar. Een fanatieke club kinderen die duidelijk aangeven wat ze wel (en niet ;-)) leuk vinden! Zo is tikkertje een geliefde warming-up oefening. Ook het balanceren op de slackline en het touwtjespringen vallen goed in smaak.
Maar “parcours” is vanaf de eerste les bij uitstek favoriet! Om en om voorop en de rest volgt. Uiteraard niet in een rechte lijn, maar het liefst de meest onmogelijke routes: slalommend om bomen, klimmend via speeltuintoestellen en springend over hekjes.
Kortom: héérlijk actief buitenspelen (zoals het hoort ;-))
Meer artikelen
- Wat doen we met het kerstdiner?
- Vier de feestdagen met de buitensportschool
- Het was weer een geslaagde Wielen Week
- Binnenkort een survivalfeestje?
- De buitensportschool en zijn voordelen
- Nationale week zonder vlees & zuivel
- Dump je goede voornemens dag
- Tips voor het verbeteren van je survivalrun prestaties
- Dag van de sandwich
- Dag van de noot
- Voeding en sportprestatie
- Afvallen, hoe doe je dat?
- Welke kleding is geschikt voor survivalrun?
- Starten met survivalrun in corona-tijd
- Omrop Fryslan op bezoek
- Hoe gaat het met de goede voornemens?
- Buitensporten in de winter
- Gezond(er) het nieuwe jaar beginnen!
- Bootcamp op de basisschool
- Ouddoor Fitness
- Nieuw in ons aanbod: Flow Yoga
- Vrijwilligers gevraagd
- De Wielen Week 2020
- Corona maatregelen bij Copini Buitensport
- Gebruik survivalrunbaan
- Word vrijwilliger
- Outdoor paintball
- Buiten sporten in de winter
- Stage bij Copini Buitensport
- De taalfanaat & buitensportfan
- Actieweek Franse Alpen
- Stagevacature
- Hoe overleef ik... in de natuur?