HIIT training bij Copini Buitensport

Wil je graag fitter en sterker worden, houd je van doorpakken én train je het liefst buiten? Dan is hiit bij Copini Buitensport een uitstekende keuze. Je traint in groepsverband, onder begeleiding van een enthousiaste trainer die je motiveert en ondersteunt. Hiit is energiek, afwisselend en effectief, maar bij Copini Buitensport vooral ook toegankelijk. Je hoeft geen topsporter te zijn om mee te doen.

Wat is HIIT?

Hiit staat voor High Intensity Interval Training. Tijdens een hiit training wissel je korte periodes van intensieve inspanning af met momenten van actief herstel. Die afwisseling zorgt ervoor dat je hartslag omhooggaat en je lichaam continu wordt uitgedaagd. De trainingen bestaan uit een combinatie van kracht- en uithoudingsvermogen oefeningen, waardoor je in één les aan meerdere aspecten van je fitheid werkt.

Bij hiit maken we gebruik van fitness attributen, maar veel oefeningen worden ook uitgevoerd met je eigen lichaamsgewicht. Denk aan squats, lunges, push-ups en korte sprints. Juist deze mix maakt hiit zo effectief en zorgt ervoor dat geen training hetzelfde is.

Toegankelijk voor ieder niveau

Hoewel hiit bekendstaat als een intensieve trainingsvorm, is het bij Copini Buitensport geschikt voor ieder niveau. Of je nu net begint met sporten, weer opstart na een pauze of al langer traint: je doet de oefeningen altijd op jouw eigen niveau. De trainer geeft duidelijke uitleg, let goed op je techniek en biedt alternatieven waar nodig.

Je bepaalt zelf hoe zwaar je traint. Wil je het rustiger opbouwen? Dan kan dat. Wil je juist een extra stap zetten? Dan word je daarin aangemoedigd. Deze persoonlijke aanpak maakt hiit toegankelijk én uitdagend tegelijk.

Intensiever dan het fitness circuit

De hiit lessen zijn intensiever dan de outdoor fitness circuit trainingen. Dat merk je vooral aan het tempo en de korte rustmomenten. Toch is de Hiit toegangelijk voor iedereen, juist door de begeleiding en de mogelijkheid om oefeningen aan te passen. Je wordt uitgedaagd, maar nooit over je grens geduwd.

Door de intensiteit van hiit werk je niet alleen tijdens de training hard, maar blijft je lichaam ook daarna actief. Dat maakt deze trainingsvorm ideaal als je efficiënt wilt trainen en snel resultaat wilt zien.

HIIT buiten trainen

Bij Copini Buitensport doen we hiit altijd buiten. Buiten trainen geeft energie, zorgt voor afwisseling en maakt elke training net even anders. We trainen door alle seizoenen heen, wat bijdraagt aan zowel je fysieke als mentale kracht. Samen trainen in de buitenlucht zorgt bovendien voor een fijne sfeer en extra motivatie.

Trainingstijden HIIT

De hiit trainingen vinden plaats op vaste momenten:

• Maandag van 19:30 – 20:30 uur
• Donderdag van 19:30 – 20:30 uur

Ideaal om na een werkdag actief bezig te zijn en met een voldaan gevoel naar huis te gaan.

Kosten en abonnementen

Voor hiit kun je bij Copini Buitensport kiezen uit verschillende opties. Er is een strippenkaart, een jaarabonnement vanaf €19,50 per maand of een maandelijks opzegbaar abonnement vanaf €21,50 per maand. Je kiest zelf of je 1 keer per week traint of onbeperkt wilt sporten.

Je abonnement of strippenkaart voor hiit mag je ook gebruiken voor andere lesvormen zoals Fitness Circuit, Bootcamp en Survival- & obstacle run. Zo blijft je training afwisselend en leuk.

Wil je eerst ontdekken of buitensporten iets voor jou is? Dan kun je 4 keer trainen voor slechts €15,00. Of kies voor een gratis proefles om te kijken of de outdoor Hiit bij jou past.

Vragen? Mail naar info@copinibuitensport.nl

‍

{{gallerij}}

‍